life coaching
Mi a life coaching?
A life coaching az életünkben felmerülő nehézségeket hivatott megoldani, elakadásokat feloldani, ezáltal segítséget nyújtani a célok eléréséhez.
Életünk során többször kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor jó lenne egy külső szakember segítsége, aki objektívan látja a helyzetet, és támogatást tud nyújtani, illetve motivációt tud biztosítani.
A life coach nem pszichológus, nem ad tanácsot, nem mondja meg, hogy mit tegyél, hanem a benned rejlő megoldást segíti a felszínre.
A life coaching során motivációt, bátorítást és támogatást kapsz a céljaid eléréséhez.
Miben segít a life coaching?
Biztosan érezted már, hogy elakadtál az életedben. Valamilyen megmagyarázhatatlan oknál fogva nem tudsz szintet lépni a karrieredben, párkapcsolatodban, vagy a családban betöltött szereped nem világos.
Gondolj bele, mi történne akkor, ha az élet lehetőséget adna arra, hogy megoldódjanak a problémáid. A life coaching az élet azon területein segít eligazodni, amire éppen szükséged van.
A life coach az a szakember, aki segít felismerni a képességeidet, rávezet arra, hogy mi az, amiben tehetségesek vagy. Segít megtalálni a céljaidat és a fókuszt az életedben.
A life coaching felkészít a kihívásokra és átlendít minden akadályon, amivel utad során találkozol. Segítségével olyan alternatív megközelítésben láthatod a problémákat, amire nem is gondoltál volna.
Amikor a life coaching a megoldás
- Önbizalom-növelés: Az önbizalom megerősítése, hogy magabiztosabban léphess fel és kezeld a mindennapi kihívásokat.
- Asszertivitás: Hatékony kommunikációs készségek fejlesztése, amely segít saját igényeidet és határaidat kifejezni másokkal szemben.
- Érzelmi intelligencia: Az érzelmek felismerésének és kezelésének képessége, ami segít jobb kapcsolatokat kialakítani és hatékonyabban kezelni a konfliktusokat.
- Konfliktuskezelés: Készségek fejlesztése a konfliktusok kezelésére, hogy békés és konstruktív megoldásokat találj problémás helyzetekben.
- Időgazdálkodás: Hatékony időkezelési stratégiák elsajátítása, prioritások felállítása, hogy mindenre maradjon elegendő időd.
- Feladatok polarizálása: Ez a coaching a feladatok csoportosításának és priorizálásának módszereit és technikáit tanítja. Célja, hogy segítsen hatékonyabban kezelni az időt és az erőforrásokat.
- Stresszkezelés: Készségek és módszerek megtanulása a stressz csökkentésére és az életminőség javítására.
- Munka-magánélet egyensúlya: Segít megtalálni azt az optimális egyensúlyt a munka és a személyes élet között, hogy ne szenvedjen sem a munkahelyi teljesítmény, sem pedig a személyes élet minősége.
- Nemet mondás: Az határok kijelölése és azok megtartása mások igényeivel és saját szükségleteivel összhangban.
- Karrier coaching: A karrierút tervezése és optimalizálása, az egyéni célok és lehetőségek feltérképezése, valamint az ehhez szükséges lépések meghatározása.
- Elakadások: A coaching segít azonosítani és megérteni az elakadásokat az életedben és olyan stratégiákat és eszközöket nyújt, amelyek segítenek azok feloldásában és túljutásában.
- Döntéshozatal nehéz helyzetben: Ez a coaching arra összpontosít, hogyan hozz döntéseket olyan helyzetekben, amikor a körülmények bonyolultak, bizonytalanok vagy stresszesek. Stratégiákat kínál a helyzetek felmérésére, a lehetőségek értékelésére és a döntéshozatali folyamat hatékonyabbá tételére.
- Motiváció: Ennek a coachingnak a célja, hogy megértsd, mi motivál téged, és hogyan tarthatsd fenn vagy növelheted a motivációt a személyes célok, kihívások tekintetében.
- Célkitűzés: Ez a coaching a célok hatékony meghatározását és elérését segíti. Módszereket kínál a célok megfogalmazására, tervezésére és azokhoz vezető lépések megtételére.
- Párkapcsolati problémák: Egy párkapcsolati coaching segíthet abban, hogy jobban megértsétek egymást a partnereddel, hatékonyabban kommunikáljatok és kezeljétek a konfliktusokat. Ez lehet azért, hogy jobb megértést érjetek el egymás iránt, megtaláljátok a közös nevezőt, vagy megtanuljátok az egészséges kommunikáció és konfliktuskezelés módjait a párkapcsolatban.
- Vagy csak érdekel, hogy hogyan hozhatod ki magadból a legtöbbet?
Láthatod, hogy a lehetőségek tárháza nagy. A life coaching az élet minden területére kiterjedhet. Csak rajtad múlik, melyik az a terület, aminél úgy érzed, hogy jól jönne a külső segítség.
5 érv a life coaching mellett
- A life coaching segít egy részletes akcióterv összeállításában.
- Segít megbirkózni a blokkokkal, akadályokkal és a negatív gondolatokkal.
- Támogat abban, hogy megtaláld az egyensúlyt a különböző élethelyzetekben.
- Motivációt és bátorítást ad minden élethelyzetben
- A life coaching segít az önbizalmad újraépítésében.
Az első ülés 30 perces, és ingyenes.
Life coaching jelentkezés
Ha szeretnél életedben pozitív változást elérni, és hajlandó is vagy tenni a sikerért, akkor jelentkezz life coaching ülésre, a lenti linkre kattintva.
A life coaching ülések online (ZOOM-on keresztül) történnek és jellemzően 60 perc időtartamúak. Ebben az időben csak veled, és a Te élethelyzeteddel foglalkozunk.
Az első ülés INGYENES, 30 perc időtartamú, melynek során áttekintjük az élethelyzetedet és megbeszéljük az együttműködésünk részleteit.