Önbizalom növelés férfiaknak, 5 egyszerű lépésben

Szerző: | Önbizalom növelés férfiaknak

Az önbizalom növelés férfiaknak cikkben választ kapsz arra, hogyan tudod növelni önbizalmad és hogyan válj magabiztossá.

Mert mindenki tudja, hogy a férfias férfi a magabiztos férfi.
Az emberek ösztönösen vonzódnak azokhoz a férfiakhoz, akik önbizalmat sugároznak. Sajnos napjainkban sok embernek egyáltalán nincs önbizalma. Néhányan a fejüket lefelé fordítják és önsajnálatba merülnek, mások összekeverik a férfi önbizalmat a vidámsággal. Ezek a férfiak összetévesztik az önbizalmat.

Az önbizalom növelés férfiaknak nem egyszerű, de néhány trükkel könnyen elérhető.
Az alábbi lépések segítenek a önbizalom növelésben a férfiaknak:

1. Önbizalom növelés férfiaknak első lépése:
Adja a megjelenésedre

Szánj elég időt tested megfelelő ápolására és az öltözködésedre.
Ez most azt jelenti, hogy metrosexuális férfi legyek és mindenféle kence-ficékkel kenjem magam?
Nem. Ez azt jelenti, hogy időt takaríthatsz meg egy alapvető ápolási rutinnal és megismered saját stílusod, ami az öltözködésed alapja lesz.
Zuhanyozz, borotválkozz minden nap és a fogmosás se maradjon ki. Reggelente futtass át egy fésűt a hajadon…….
Ezek a dolgok van akiknek egyértelműek, de meglepően sok férfi nem teszi meg ezeket az egyszerű lépéseket, legalább is kihagy egy-kettőt a napi rutinból.
Ezek mellett adj magadnak elég időt arra, hogy reggelente felöltözz.

Ne csináld azt, hogy pikk-pakk felkapod azt a ruhát amit este ledobtál magadról vagy ami a kezed ügyébe kerül.

Egy viseltes nadrág vagy gyűrött póló viselete nem az önbizalmat fogja sugározni rólad. Mindig Tartsd észben hogy soha nem tudhatod, hogy a nap folyamán mikor kerül sor egy üzleti megbeszélésre vagy egy számodra fontos nővel való találkozásra. Mindig legyél felkészült. Törekedj arra hogy megtaláld azt az egyensúlyt, hogy jól nézzél ki, de mégis kényelmesen érezd magad.

2. Önbizalom növelés a férfiaknak második lépése:
Határozd meg a céljaidat

Magabiztos férfiaknak vannak céljaik és el is érik azokat.
A célok ígéretek, amelyeket magunknak teszünk. Hogyan bízhatnál magadban, ha nem is ígérsz magadnak semmi?

Kezdd el megfogalmazni a céljaidat.

Elsőnek egy olyan célt tűzz ki magad elé amit viszonylag könnyen el tudsz érni. Ha például te sokáig szoktál reggel aludni, akkor legyen az az első célod, hogy holnap korán fogsz felkelni. Kisebb célok beállításával és megtartásával könnyen növelheted az önbizalmadat. Hiszen minden egyes cél elérése sikerélményt fog okozni. Ahogy növekszik majd a magabiztosságod, képes leszel arra hogy nagyobb célokat is elérj, amik majd még jobban növelik az önbizalmadat. Ez egy folyamat, de minden a kis célok elérésével kezdődik.

3. Önbizalom növelés a férfiaknak harmadik lépése:
Iktasd be életedbe a testmozgást

Semmi sem tudja jobban növelni egy férfi önbizalmát mint a testmozgás. Testmozgás közben növekszik a pulzus számunk ezzel egyidejűleg megnövekedik a véráramlás és hormonok szabadulnak fel amik növelik az önbizalmat.

Nincs szükség arra hogy eljár egy edzőterembe.

Pl.: Charles Atlas által kifejlesztett edzéstervet könnyen elvégezheted otthon is. A gyakorlatok egyike sem igényel súlyt és maga az edzés körülbelül 15 percet vesz igénybe.

“Nem használok eszközöket. A testsúlyod saját ellenállása a legjobb és legbiztonságosabb eszköz.” Charles Atlas

4. Önbizalom növelés a férfiaknak negyedik lépése:
Ismerje meg az új készségeket

A magabiztos férfiak vágynak rá hogy új dolgokat tanuljanak meg. Új készségek megtanulásával bebizonyítod magadnak, hogy képes vagy alkalmazkodni bármihez amit eléd dob az élet. Számos készség van az életben amik közül válogathatsz. Keress magadnak egy olyat amelyet mindig is szerettél volna megtanulni és kezdj el dolgozni rajta.

Mindig is vágytál rá hogy harcművészetet tanul? Akkor hívj fel dojo-t (tornaterem, edzőterem) és regisztrálj egy hamarosan induló órára.

Vagy mindig is vonzott az autószerelés “művészete”? Akkor menj el a legközelebbi könyvtárba és kölcsönöz ki könyveket ebben a témában.

Egyszerűen csak csinálj valamit, basszus 🙂

5. Önbizalom növelés a férfiaknak ötödik lépése:
Gondolj vissza a múltban elért sikereidre

Ülj le a fotelba és halványítsd el a fényeket. Gondolj vissza az élet azon pillanataira, amikor sikereket értél el. Nem kell hatalmas sikereket gondolni, a kicsi siker is siker. Ha felidézed a múltban elért sikereidet, azzal megmutatod magadnak, hogy ha akkor ment, akkor most is képes vagy rá. Amint felismered a korábban elért sikereidet, az önbizalmad növekedni fog és nyitottabb leszel rá hogy új dolgokba fogja. Vegyél elő egy papírt és írd le a múltbeli sikereidet. És ha bármikor önbizalom növelése van szükséged vedd elő és nézd át őket.

Hollenda Zsolt

Hollenda Zsolt

Tréner, life coach

A weboldal cikkjeinek és oktatóanyagainak szerzője Hollenda Zsolt. Szakterülete az önbizalom fejlesztése és a személyes hatékonyság növelése. 2006 óta foglalkozik a témával, 2010 óta trénerként és coach-ként dolgozik. Emberek ezreinek segített életüket pozitív irányba változtatni.
Bővebben Zsoltról itt olvashatsz.

Mások ezeket a cikkeket is elovasták

Önbizalom teszt férfiaknak

  Önbizalom teszt férfiaknak, amiből  kiderül, hogy te, hogy állsz önbizalommal   Töltsd ki ezt a ...

Az önbizalomhiány jelei férfiaknál és annak felismerése

  Önbizalomhiány jelei férfiaknál? Mik a ezek? Honnan lehet tudni, hogy egy férfinak alacsony az...
Az önbizalomhiány férfiaknál: NEGATÍV HOZZÁÁLLÁS

Önbizalomhiány férfiaknál és annak mögöttes okai

  Az önbizalomhiány férfiaknál napjainkban nagyon gyakran előforduló jelenség. A leghatásosabb...

Cikkek párkapcsolati témában

Hogyan szerezd vissza az exed 7 lépésben?

Nem számít, hogy hűtlenség, hazugságok, féltékenység, vagy egyszerűen csak az eltávolodás miatt szakítottatok, mindig van módszer arra, hogy újra egymásra találjatok, sőt, az okozott károkat is mind helyre lehet hozni és újra szerelembe is lehet esni egymással. Hét egyszerű mód az Ex visszaszerzésére.

Az ellaposodott, unalmas párkapcsolat (házasság) felpezsdítésének receptje

Minden kapcsolatban / házasságban előfordulhat olyan időszak, amikor úgy érezzük, hogy a kapcsolatot már csak a megszokás, a napi rutin tartják már csak össze. Mutatok néhány egyszerű tippet, hogyan tudod felpezsdíteni ellaposodott kapcsolatod.

Motiváció témájú írások

Hamarosan

Itt hamarosan Motiváció témában olvashatsz érdekes cikkeket!

Online Önbizalom Növelő Tréning

A saját lakásod kényelmében tanulhatsz

Önbizalom a mindennapokban

5 napos önbizalom növelő videó sorozat

önbizalom növelés

 

Hogyan tovább?

Innen a folytatás többfelé ágazhat

Mini Videó Tréning (FREE)

Ha még nem tetted, jelentkezz az 5 napos Mini Videó Tréningre, ami egy ingyenes anyag, és rengeteg gyakorlati információval lát el.
Kattints ide a jelentkezéshez.

Online Tréningek

Ha szeretnél gyorsabban haladni, és nem csak arra van szükséged, hogy „felnyissák a szemed”, hanem konkrét, kipróbált  oktatóanyagot szeretnél, akkor rendelj az Online tréningek közül: Nézz körül itt.

Élő Tréningek

Ha szeretnéd, hogy problémádat egy jó közösségben oldjuk meg, gyakorlatias feladatokkal, jó hangulatban, játékosan, akkor az élő tréningen a helyed.
Kattints ide az időpontokért.

Konzultáció Coaching

Ha személyre szabott segítségre van szükséged, gyere el hozzám egy konzultációra, ahol csak a Te problémáiddal foglalkozunk, azokra keressük a megoldást.
A konzultációs csomagokat itt találod.

Az oldal üzemeltetője
Hollenda Zsolt
1039 Budapest Lukács György u. 20. III/10

Adószám: 73176167-1-41

Copyright
Minden jog fenntartva (c)
Hollenda Zsolt coach, tréner

Az oldal tartalmának felhasználása csak Hollenda Zsolt előzetes írásos engedélyével lehetsége.

Jogi dolgok
Adatkezelés nyilvántartási száma: NAIH-130193/2017
Adatvédelmi szabályzat itt érhető el

Tárhely szolgáltató: Tarhely.eu Kft. (1538 Budapest, Pf.: 510., Telefon: +36 1 789 2 789, E-mail: support@tarhely.eu)

Az oldalon található írások a tájékoztatást szolgálják, nem minősülnek jogi, pénzügyi, vagy egészségügyi tanácsadásnak.